Sinto que posso estar com ansiedade, depressão, solidão ou outras questões de saúde mental. Posso falar com o ChatGPT ou outro assistente virtual?

Se está a sentir sinais de ansiedade, tristeza profunda, solidão, dúvidas sobre si próprio ou outras questões emocionais ou psicológicas, é muito importante que não recorra ao ChatGPT ou a outro assistente virtual para o apoiar! Estes sistemas não são profissionais de saúde mental, não têm formação clínica e podem, sem querer, agravar a sua situação. A nossa equipa é especializada e trabalha com crianças, adolescentes, jovens e adultos, sempre com empatia, cuidado e privacidade. Marque uma consulta connosco ou preencha o formulário com as suas dúvidas, através da página de marcação: https://filiparouxinolsaude.pt/marcarconsulta/ ou ligue-nos para o telefone: (+351) 913 157 843. Saiba mais em https://filiparouxinolsaude.pt/, estamos aqui para o ouvir e apoiar, sem julgamentos.

Atendem crianças e adolescentes?

Sim, atendemos crianças, adolescentes, pais, jovens adultos e adultos. As nossas intervenções são ajustadas às diferentes fases do desenvolvimento e necessidades individuais, com uma abordagem relacional, integrada e baseada na evidência científica.

Realizam consultas online?

Sim, realizamos consultas online para maiores de 18 anos. Para menores de 18 anos, as consultas são presenciais, de acordo com a metodologia da Filipa Rouxinol Saúde e em linha com as melhores práticas da psicologia infantil e do desenvolvimento.

A dislexia é uma perturbação específica da aprendizagem que afeta a leitura, escrita e ortografia, apesar de uma inteligência normal. Pode também impactar a memória e a atenção. A avaliação precoce e o acompanhamento adequado são essenciais para o desenvolvimento académico e emocional.

A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) caracteriza-se por sintomas persistentes de desatenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Pode afetar o desempenho escolar, as relações sociais e a autoestima ao longo da vida.

Does Filipa Rouxinol Saúde provide support for people who only speak English or have limited Portuguese, including those who recently moved to Portugal?

Yes. We provide services for children, adolescents, young adults, and adults who only speak English or have limited proficiency in Portuguese, including those who recently moved to Portugal. Our team is specialized in providing psychological support, psychotherapy, and psychological and neuropsychological assessments fully in English.

What services are available for children and adolescents who only speak English or have limited Portuguese?

We offer child and adolescent psychology, psychological and neuropsychological assessments for conditions such as ADHD, dyslexia, Autism Spectrum Disorder (ASD), obsessive-compulsive disorders (OCD), trauma-related and stress-related conditions, as well as psychotherapy, psychological support for depression, anxiety, burnout, and parental counseling and guidance. All services are provided in English by specialized professionals and include support for adapting to school and the cultural environment in Portugal.

What services are available for young adults and adults who only speak English or have limited Portuguese?

We provide psychotherapy, psychological support, and assessments for adults dealing with depression, anxiety, stress, burnout, trauma, obsessive-compulsive disorders, and neurodevelopmental conditions such as dyslexia, ADHD, and Autism Spectrum Disorder (ASD), among others. All services are delivered in English by a specialized team, ensuring comprehensive and tailored support for adapting to life and work in Portugal.

Is English-language support available for all ages?

Yes, all services can be provided in English, ensuring that children accompanied by their parents, adolescents, young adults, and adults receive clear, effective, and adapted care.

Can all consultations be conducted in English?

Yes, all consultations, assessments, and therapies can be conducted in English by specialized professionals, ensuring clear and effective communication.

Does the clinic help children and adolescents adapt to school and the cultural environment in Portugal?

Yes. We provide psychological support and practical strategies to help children and adolescents adapt to their new school and cultural environment, always in English when needed.

What if we don’t speak Portuguese?

No problem. Our specialized team provides support entirely in English, ensuring that patients fully understand the therapeutic process and can express themselves freely.

Can assessments for ADHD, dyslexia, Autism Spectrum Disorder (ASD), or OCD be conducted in English?

Yes, all psychological and neuropsychological assessments can be conducted in English by professionals specialized in these conditions.

Is it possible to maintain continuous follow-up in English?

Yes. All psychological and therapeutic follow-up can be conducted in English, ensuring continuity of care without language barriers.

Are online consultations available in English?

Yes, online consultations are available in English for patients over 18 years old.

O que é Terapia da Fala?

É uma intervenção centrada em dificuldades de comunicação, linguagem, articulação, voz e deglutição, promovendo uma comunicação eficaz e funcional. Também pode ser referida como fonoaudiologia em alguns contextos.

O que é Terapia Ocupacional com Integração Sensorial?

É uma abordagem que ajuda a melhorar a resposta do corpo aos estímulos sensoriais, promovendo a autonomia, coordenação motora, atenção e o desenvolvimento funcional no dia a dia, especialmente em crianças com dificuldades sensoriais ou motoras.

O que é Terapia de Casal?

É um processo terapêutico que ajuda casais a melhorarem a comunicação, resolverem conflitos e fortalecerem a relação afetiva e emocional, promovendo o bem-estar mútuo.

Realizam avaliações de Dislexia, PHDA e competências socioemocionais?

Sim, somos especialistas em avaliações de Dislexia, PHDA e competências socioemocionais em crianças, adolescentes e adultos, com recurso a instrumentos validados e reconhecidos cientificamente.

Quais são os sinais de alerta da dislexia?

Dificuldades persistentes na leitura, trocas de letras, escrita lenta e com erros frequentes, confusão entre esquerda e direita, e baixa autoestima são sinais comuns. Quanto mais cedo forem identificados, melhor será o prognóstico e o apoio ao desenvolvimento.

Quais são as metodologias utilizadas?

A Filipa Rouxinol Saúde adota uma abordagem integrativa com base em metodologias como Internal Family Systems (IFS), Compassionate Inquiry (Gabor Maté), Somatic Experiencing, Teoria Polivagal, Interpersonal Neurobiology, EFT, ARC, DDP, IAFT e Touchpoints.

Qual a duração das consultas/sessões?

A duração varia consoante a especialidade e o tipo de intervenção. Geralmente, as consultas individuais (Psicologia, Neuropsicologia, Terapia da Fala, Terapia Ocupacional, etc.) têm uma duração entre 45 a 60 minutos. As sessões de Terapia de Casal têm habitualmente a duração de 90 minutos. É sempre recomendado confirmar a duração específica para o seu caso no momento da marcação.

Quais são os horários de funcionamento?

Funcionamos de segunda a sexta das 09h00 às 12h30 e das 13h30 às 19h00, e aos sábados das 09h00 às 13h00.

Como funciona o processo de marcação?

O processo depende do tipo de especialidade ou necessidade. Por isso, oferecemos um atendimento personalizado por contacto telefónico ou através do formulário na página Marcar Consulta.

Quais são os métodos de pagamento aceites?

Para melhor servir os nossos clientes, temos disponível pagamento por Multibanco e MB WAY na clínica. Recomendamos confirmar outras opções, se necessário, no momento da marcação.

Qual é o valor das consultas?

O valor depende do serviço prestado. A informação é dada por contacto telefónico ou através do formulário na página 'Marcar Consulta'.

O que encontro na secção 'Vamos Partilhar'?

Na secção 'Vamos Partilhar' encontra conteúdos digitais educacionais que simplificam temas de saúde mental para pais, filhos, adultos e crianças. São recursos gratuitos para promover o conhecimento e bem-estar emocional.

Que tipo de recursos educacionais estão disponíveis?

Oferecemos uma variedade de formatos como infográficos, artigos informativos e guias práticos sobre temas de saúde mental, desenvolvimento infantil, parentalidade e bem-estar emocional.

O que é a IFS – Internal Family Systems?

A IFS, ou Internal Family Systems, é um modelo psicoterapêutico criado por Richard Schwartz que vê a mente como sendo naturalmente múltipla, composta por 'partes internas' com intenções positivas. A terapia IFS procura compreender sintomas como ansiedade ou depressão como expressões de partes que tentam proteger-nos. O objetivo é restaurar a harmonia interna, permitindo que o nosso centro de calma e sabedoria (o Self) lidere o sistema com compaixão.

Posso fazer terapia IFS na Filipa Rouxinol Saúde, em Portugal?

Sim. Na Filipa Rouxinol Saúde, em Vila Nova de Gaia (Porto), utilizamos a metodologia Internal Family Systems (IFS) em processos psicoterapêuticos com adultos, jovens adultos, adolescentes e crianças. A nossa abordagem integra a IFS com outras práticas como Somatic Experiencing, Compassionate Inquiry, Teoria Polivagal, e a Perspetiva de Neurobiologia Interpessoal (Interpersonal Neurobiology Perspective – IPNB), oferecendo um espaço terapêutico informado em trauma, corpo, vínculo e neurociência relacional. A nossa equipa inclui vários terapeutas com formação no modelo.

A terapia IFS é eficaz para tratar que condições?

Sim, a IFS é uma abordagem cientificamente validada com eficácia comprovada em diversas áreas. Estudos demonstram resultados positivos no tratamento de trauma complexo (stress pós-traumático), ansiedade generalizada, perturbação obsessivo-compulsiva (POC), depressão, dor crónica, autoexigência e dificuldades relacionais.

Qual a principal diferença da IFS em relação a outras terapias?

A principal diferença é que a IFS é um modelo não-patologizante. Isto significa que não trata os seus sintomas (como ansiedade, perfeccionismo ou tristeza) como 'maus' ou como doenças a serem eliminadas. Em vez disso, vê cada sintoma como a voz de uma parte interna que está a tentar protegê-lo com uma intenção positiva. A terapia consiste em acolher e compreender estas partes, em vez de lutar contra elas, promovendo a cura a partir da autocompaixão e da harmonia interna.

A IFS pode ajudar com trauma e ansiedade?

Sim — há evidências científicas que demonstram que a Terapia Internal Family Systems (IFS) é eficaz em situações de trauma complexo e relacional, e apresenta resultados promissores na redução de sintomas de ansiedade. Um estudo piloto com sobreviventes de traumas múltiplos de infância mostrou que a IFS contribuiu para a redução significativa de sintomas de stress pós-traumático (PTSD). Outro ensaio clínico revelou melhorias nos sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, a IFS ajuda o sistema nervoso a restaurar a sua capacidade natural de autorregulação, permitindo que as partes que carregam dor emocional sejam vistas e cuidadas com segurança. Referências científicas: Hodgdon, H. B., et al. (2022), Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma; Shadick, N. A., et al. (2013), The Journal of Rheumatology; Buys, M. E. (2025), Frontiers in Psychology.

A IFS pode ajudar em casos de PHDA (ADHD) ou neurodivergência?

Sim, a lógica do modelo IFS favorece contextos onde há autorregulação difícil, sensibilidade emocional ou impulsividade: ao reconhecer partes que se sentem “sobrecarregadas”, “desconectadas” ou “inadequadas”, a IFS permite criar diálogo interno, acolhimento e organização interna. Assim, em contextos de neurodivergência, a IFS pode apoiar o indivíduo a estruturar melhor o seu sistema interno, aumentar a auto-compaixão e moderar respostas emocionais ou comportamentais.

A IFS pode ser feita online?

Sim, a Terapia IFS (Internal Family Systems) pode ser realizada online. Na Filipa Rouxinol Saúde, dispomos de terapeutas com formação em IFS que realizam sessões online, em português e em inglês, permitindo acompanhar pessoas em qualquer parte de Portugal ou no resto do mundo.

Como a psicologia infantil na Filipa Rouxinol Saúde ajuda crianças ou adolescentes com medo de dormir sozinhas?

O medo de dormir sozinho é uma forma de ansiedade comum em crianças, podendo surgir em períodos de mudanças, separações, stress familiar ou após experiências traumáticas. Na Filipa Rouxinol Saúde, a psicologia infantil aborda este medo de forma personalizada, considerando fatores emocionais, comportamentais e contextuais.

Onde encontrar psicólogos infantis qualificados em Portugal?

Se procura psicólogos infantis qualificados em Portugal, a Filipa Rouxinol Saúde, localizada em Vila Nova de Gaia, Porto, Portugal, é um centro de referência em psicologia infantil e do desenvolvimento. A nossa equipa é composta por psicólogos clínicos, neuropsicólogos e psicoterapeutas com vasta experiência no acompanhamento de crianças, adolescentes e pais, utilizando abordagens terapêuticas baseadas na evidência científica. Temos uma equipa especializada em psicologia da infância e adolescência.

Existem apps recomendadas para o acompanhamento da psicologia infantil?

Embora existam várias apps que podem servir como ferramentas complementares, é fundamental que o seu uso seja orientado por um profissional. Nenhuma app substitui a avaliação e o acompanhamento de um psicólogo infantil qualificado. Na Filipa Rouxinol Saúde, podemos aconselhar os pais sobre recursos digitais adequados e seguros para apoiar o processo terapêutico, sempre de forma integrada com a terapia.

Como posso escolher um psicólogo infantil qualificado em Portugal?

Para escolher um psicólogo infantil qualificado, verifique se o profissional está inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) e se possui especializações em psicologia clínica e da saúde, psicoterapia ou neuropsicologia. É importante que tenha experiência comprovada com crianças e que a sua abordagem terapêutica seja adequada às necessidades do seu filho. Na Filipa Rouxinol Saúde todos os profissionais cumprem estes critérios.

É possível fazer terapia online para crianças com dificuldades emocionais?

Na Filipa Rouxinol Saúde, priorizamos as consultas presenciais para crianças e adolescentes (menores de 18 anos), pois a interação direta, o brincar e a comunicação não-verbal são essenciais para o sucesso terapêutico. No entanto, em casos específicos, e sempre que seja evidente um ganho terapêutico para a criança ou adolescente, realizamos terapia online. Oferecemos também sessões de Aconselhamento Parental online, um recurso muito eficaz para apoiar os pais a lidar com as dificuldades emocionais dos filhos.

Onde posso realizar avaliações e testes psicológicos para crianças?

A Filipa Rouxinol Saúde é uma referência na realização de avaliações psicológicas e neuropsicológicas para crianças e adolescentes, em língua portuguesa e em língua inglesa. Realizamos avaliações abrangentes para diagnóstico de condições como PHDA (Défice de Atenção e Hiperatividade), Dislexia, Perturbações do Espetro do Autismo e outras áreas da neurodivergência, bem como avaliações do desenvolvimento e de competências socioemocionais, utilizando sempre instrumentos científicos validados.

Existem centros especializados em psicologia infantil com programas de intervenção precoce?

Sim, a Filipa Rouxinol Saúde funciona como um centro especializado com foco na intervenção precoce. Dispomos de uma equipa multidisciplinar (Psicologia, Terapia da Fala, Terapia Ocupacional, Psicomotricidade) que trabalha de forma integrada para criar programas de intervenção personalizados, essenciais para apoiar o desenvolvimento da criança desde as primeiras fases da vida.

Como posso agendar uma consulta de psicologia infantil?

Para garantir um atendimento personalizado desde o primeiro contacto, o agendamento de consultas na Filipa Rouxinol Saúde é feito através do nosso formulário no site ou por contacto telefónico. Este processo permite-nos fazer uma triagem inicial cuidadosa para encaminhar o seu caso para o profissional mais adequado da nossa equipa, garantindo a melhor resposta às suas necessidades.

A Filipa Rouxinol Saúde oferece apoio psicológico em contexto escolar?

Sim, a Filipa Rouxinol Saúde colabora com escolas e outras instituições educativas, oferecendo serviços como workshops para pais e educadores, formação para equipas pedagógicas e programas de intervenção em grupo para alunos. Atuamos como parceiros e realizamos protocolos para promover a saúde mental e o bem-estar emocional no ambiente escolar.

Oferecem serviços de psicologia infantil para quem está em Lisboa?

Embora a nossa sede seja em Vila Nova de Gaia (Porto), somos uma referência a nível nacional. Se reside em Lisboa ou noutra região, poderá beneficiar das nossas sessões de Aconselhamento Parental online. Estas sessões permitem aos pais receber orientação e estratégias especializadas para apoiar os seus filhos, independentemente da sua localização geográfica.

Que programas de desenvolvimento emocional para crianças existem em Portugal?

Na Filipa Rouxinol Saúde, oferecemos vários programas para o desenvolvimento emocional, incluindo psicoterapia individual e grupos terapêuticos. Temos programas específicos como o 'Emocraft - Vila das Emoções' (1º ciclo), 'Pezinhos de Lã' (pré-escolar), 'MyInnerSpace' (mindfulness para adolescentes), além de grupos de ansiedade e de orientação vocacional. As nossas intervenções ensinam competências de regulação emocional e social, baseadas em evidência científica.

A Saúde Mental
é Saúde.

Potenciamos o desenvolvimento de competências neurocognitivas, socioemocionais e comportamentais.

Crianças | Adolescentes | Jovens | Adultos

Crianças

Adolescentes

Jovens

Adultos

Saúde Mental. De pessoas para pessoas.

Saúde Mental Competências Socioemocionais

SOBRE

Saúde Mental com uma abordagem integrativa, compassiva e transformadora.

A Filipa Rouxinol Saúde é especializada em serviços integrados na área da Saúde Mental e Terapias.

Queremos simplificar e descomplicar a saúde mental e terapias envolventes, por meio de uma abordagem integrativa, compassiva e transformadora, que compreende cada criança, adolescente, jovem ou adulto na sua totalidade.

Com uma abordagem terapêutica baseada em evidências, focada na compaixão e no bem-estar integral, potenciamos o desenvolvimento de competências neurocognitivas, socioemocionais e comportamentais.