Sou nutricionista desde 2016, com Licenciatura em Ciências de Nutrição Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, com experiência em diversas valências da área.

Nos últimos anos, a minha prática tem-se orientado principalmente para a nutrição clínica, oferecendo acompanhamento nutricional personalizado com uma visão integrativa do indivíduo, atendendo tanto à saúde como ao bem-estar geral, com especial atenção aos distúrbios alimentares e o seu enquadramento multidisciplinar.

Acredito no papel crucial da alimentação ao longo da vida, sendo que a base para uma boa alimentação se começa a construir na infância e na adolescência.

Enquanto mãe, fui ainda mais sensibilizada para a importância da alimentação saudável e adequada a cada fase da vida, tanto para garantir uma criança forte e saudável quanto para apoiar as aquisições cognitivas essenciais ao seu desenvolvimento.

Na minha prática, destaco-me pela educação nutricional e alimentar, pelo planeamento e acompanhamento em contexto familiar, sempre com ênfase na promoção de hábitos saudáveis, sustentáveis e realistas.
O envolvimento das famílias tem-se revelado uma estratégia eficaz para alcançar progressos e resultados sustentáveis e duradouros.

Para dar resposta a contextos mais específicos realizei formações em Nutrição Avançada no Desporto e Nutrição Pré e Pós-Treino, que me permitem acompanhar jovens e adultos, otimizando o seu desempenho físico através de uma alimentação adequada.

Paralelamente à nutrição clínica, dedico-me à área da formação em nutrição e alimentação, pois acredito que a informação baseada em evidência é a chave para promover práticas alimentares mais saudáveis e eficazes.